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优质早餐应含四类食物
优质早餐应含四类食物 导语:俗话说:“早吃好,晚吃少”,营养早餐是健康生活的开始,但人们却总是忽略它,要么不吃,要么不好好吃。 一顿满分早餐应该具备5个条件,即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含
消化不良和便秘喝红薯粥
消化不良和便秘喝红薯粥 核心提示:民间有一句俗语叫“消化不良,红薯为粮”。这是为什么呢?因为红薯味甘,且红薯肉色黄,五味中甘味入脾,五色中黄色入脾,而脾胃互为表里,所以红薯能有效补益脾胃、促进消化、
秋天怎么吃才减肥
秋天怎么吃才减肥 随着夏天的结束,热闹了一夏的减肥话题又要渐渐被女人们疏忽了。其实,秋冬季节是人最容易长胖的季节,这时候不注重预防肥胖,来年春夏,减肥又要成为大难题了。针对秋季饮食减肥的若干疑问。
经期这些减肥方法不可用
经期这些减肥方法不可用 “月经不调”门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹,月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。
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枸杞功效大 上班抗疲劳吃它
枸杞功效大上班抗疲劳吃它 国内外多项研究表明,枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态,具有提高机体组织和器官兴奋性的能力,从而提高人们的工作效率。 据现
这6种果蔬 千万不要带皮吃
这6种果蔬千万不要带皮吃 近来,有关果蔬带皮吃的讨论非常激烈。有人说果蔬带皮吃农药太多促使癌症发生,又有人说吃果蔬一定要带皮吃才有营养,弄得人们无所适从。一层果皮的事情,真的那样复杂么?正如煮菠菜不
喝花茶有禁忌:女人喝花茶养生要适可而止
喝花茶有禁忌:女人喝花茶养生要适可而止 有的女性坚持每天饮用一些具有清热解毒功能的干花茶,以此养颜、保健。专家提醒,有的干花茶具有药理性,带有一定毒副作用,不可以随意饮用。 专家介绍说,有的女性听
孕期所需要的营养素
孕期所需要的营养素 导语:妈妈们在孕期的营养要全面均衡,而且更应该补充一些营养素,来满足自身以及胎儿的身体需求。 1.叶酸:胎儿期是神经系统发育的重要阶段,而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分
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- 2024-04-27 12:15:39三招应对早上没食欲
胡萝卜的功效与禁忌
胡萝卜的功效与禁忌 导语:胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅
孕妈的主食是否越精细越好?
孕妈的主食是否越精细越好? 导语:经常能接待一些反复口角炎、舌炎、口腔溃疡等来进行营养咨询的孕妈妈。每次询问它们的饮食习惯都会发现一个问题,这些孕妈妈大多比较挑食,只以精白米或精白面作为主食,不吃任
常吃猕猴桃可祛斑抗衰老
常吃猕猴桃可祛斑抗衰老 女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰老 核心提示:女人过了35岁,皮肤老化的快,色斑、黄褐斑等等……没有哪个女人不想到了五十岁的时候还能拥有2、30岁时的美貌,护肤专家觉得,不是没有可
6种适合高血压吃的水果
6种适合高血压吃的水果 高血压不仅有昼夜规律,还会受到季节性变化的影响。作为高血压发作的第一个高峰时期,秋季天气转凉,使人胃口大增,容易造成血压波动。降血压可以先从饮食方面着手。那么高血压吃什么水果
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宝宝空腹不能吃的10种食物
宝宝空腹不能吃的10种食物 导语:和大人一样宝宝在空腹的时候也有一些不宜食用的食物,如果食用了也会给小宝宝脆弱的肠胃造成负担。下面就和早教小编一起来盘点宝宝空腹不能吃的10种食物吧。 食物一:柿子
如何为宝宝选择健康的奶粉
如何为宝宝选择健康的奶粉 看标签选奶粉 奶粉专家指出,不合格的奶粉中,营养元素的含量不达标,就可能对婴幼儿的健康成长造成极大的威胁。婴幼儿配方乳粉是专为没有母乳和缺乏母乳喂养的婴幼儿而研制的食品,
老人吃红枣的三大好处
老人吃红枣的三大好处 红枣富含丰富的营养物质,是人们非常欢迎的滋补品,不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效,老人吃红枣的三大好处。 1、老人吃大枣补脾和胃、养气生津、
小寒宜调理肾脏温养阳气
小寒宜调理肾脏温养阳气 寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。所以,虽然小寒养生包括的内容很多,但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:“春夏养阳,秋冬
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